自分自身と向き合う、と聞いてなんとなく

難しく感じる方もいるかもしれません。

私が大切にしているYOGA。

それは、YOGAは自分自身の心と体と向き合う

一つのツールに過ぎないということです。

YOGAを通じてご自身の心や体が今どんな

状態なのか、どんなことを考えているのか。

ただただ今の自分自身を受け入れ、

YOGAを通じて肯定してあげる時間。

そしてどんな自分でもまず愛してあげる時間を

作りたいと考えています。

自分自身の呼吸の音を聞く。

ただそれだけでも構いません。

今まで気づけなかった自分。

今まで見えなかった自分自身と

きっと出逢うことができます。