3月　レッスン情報・空き状況

※以下は3/1に配信した

公式ラインの内容になります。

少しずつ暖かい日が増えてきました。

三寒四温。春が近づいてきましたね！🌸

今月3月のレッスンテーマは

"股関節のねじれや歪みを徹底分析！

股関節改善YOGA"です！

そもそも股関節とはそけい部の奥にある

骨盤と太ももの骨をつなぐ連結部分のこと。

私たちが立ったり、座ったり、歩いたりと

下半身を動かせるのは、この股関節が

自由自在に動いてくれるからです。

でも、座りっぱなしなど

毎日の悪い生活習慣によって、

股関節は正しい位置からねじれてずれてしまいます😢🦴

すると脚の骨は外へ引っ張られ、

太ももの前側や外側が張って脚が太くなるのです。　

また、股関節のねじれは、

・むくみや冷えを引き起こす

・脚の形が悪くなり、セルライトがつきやすくなる

・歩行時の骨盤周りのトラブルや、太ももやふくらはぎに張りや浮腫みを感じるようになる

など様々な不調を引き起こします。

ではどうやって自分の股関節のねじれてるかを見極めるの？

今月はまずは分析からしていきましょう！

YOGA＝自身の身体の状態を知る時間

🦴今月のレッスンで確認していきます。

そして3月のスケジュールはこちらです。

2022年4月までのレッスンスケジュール、

空き状況は下記となります。

・3/20(日)9:10-9:55 あいパル　残2名

・3/27(日)9:00-10:00 鳴子接骨院　余裕有

・4/10(日)9:10-9:55 あいパル　余裕有

・4/17(日)9:00-10:00 鳴子接骨院　余裕有

・4/24(日)8:50-9:40 パークヨガ(後日詳細UPします)

　

暖かい春。

ヨガで心も身体もリフレッシュしましょう😊🌿　

あいパルにて

鳴子接骨院　道場にて

ナガラスタジオさんにて

3月は股関節動かしていきますよ〜！

沢山の方とお会いできるのを心より楽しみにしております。