12/13(日) 鳴子道場ヨガ

12/13(日)

鳴子道場でのヨガにご参加いただいた皆様

ありがとうございました🌈✨

開催以来 皆勤賞の方もいらっしゃるんです♡

とっっても嬉しく思います。

毎回周りのご友人様を連れてきてくださる方もいて。

本当に嬉しいことです。

こうしてヨガを通してたくさんの方と繋がり、

ヨガの輪を大きくしていけてら、それほど嬉しいことはございません。

今回のレッスンテーマは、

『寒さに勝つための肩甲骨の使い方』でした❄️

寒いと無意識に肩に力が入り、

肩が丸く猫背の状態に無意識になってしまってる方が多いです。

なのでそれとは反対の動き。

肩甲骨を寄せることで、胸を開く。

そして肩甲骨を使いながら体を捻るポーズを沢山いれることで、体に熱を生み出し、代謝をあげていきました🔥🔥

みなさん集中しながら難しいポーズにも

チャレンジされていました✨✨

私自身もかなり息が上がり、汗をかけたレッスンでした。

内側から熱を生み出し、体の奥底からのエネルギーを生み出します。

最後はシャバーサナでみなさんゆったりとした

お時間を過ごされました。

呼吸が深まり、思考、今持っている役割、

すべてを手放して…

ありのままの自分自身に戻る時間。

今年最後のレッスンは下記になります。

まだ数名ずつですが空きがございますので

ご都合つく方はぜひご予約ください。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

12/26(土)

•9:00〜10:00 🈳あり　残4名

•10:30〜11:30 🈳あり　残5名

両クラスとも、初心者の方も

ご参加いただけるクラスになります。

また、他の場所やオンラインでもレッスン開催中です。

1月〜のレッスンのご予約も開始しました！

詳細はホームページをご確認ください。

これからもたくさんの方とヨガを通して繋がれますよう、お会いできますことを楽しみにしております🎄✨⭐️