6月 レッスン情報・空き状況
6/1になりました。
梅雨入りの時期になりましたね☔️
ヨガはお天気問わず身体を動かすことができます😊
むしろ雨の日はヨガさえしちゃえば
重だるい身体も体調が返ってよくなることも✨
今月のテーマは
【肩関節の動きを理解して、
ダウンドッグを快適に導こう🐕】
ヨガレッスンで必ずというほど行う
"ダウンドッグ"
通称"下向きの犬のポーズ"
また、別名を"立位での休憩のポーズ"
とも言われています。
特にポーズの繋ぎの呼吸を整える時間や、
ポーズとポーズの間に組み込まれることが多く、
目的は背中を伸ばすことなのですが、
腿裏の硬さにより、本来伸ばしたい背中が
伸びてこない場合がよく見受けられます。
本来の目的を知らず、
そして理解せずポーズを取ってしまうと
ただ苦しいキープポーズのお時間になってしまったり、
他のところに力が入り、
関節などを痛める可能性も出てきます。
まずは理解して、体の使い方を知ることで、
正しくポーズを取り深めていきましょう☺️
※是非こちらの記事を参照してみて下さい🔻
今月のテーマのヒントが記載されています。
6月 lesson schedule🐌🌺
- 6/11(日) 9:05-9:50 あいパル3F音楽室1(お部屋の間違いにご注意下さい)
- 6/18(日) 9:00-10:00 鳴子接骨院2F
- 6/12(月) 12:00-13:00 sea glass
- 6/19(月) 12:05-12:50 あいパル ※お部屋は前日にご連絡します
- 6/26(月) 12:00-13:00 鳴子接骨院【子連れ可】
⭐️7月のスケジュールも公開しました！
⬇️ご予約・日程確認はこちらから
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MAY yoga class🌿
ご参加いただきありがとうございました！
平日クラスはかなり少人数で行っております。
その為、人数に満たない場合は催行不可となる可能性がございます。(最少催行人数2名〜)
ご理解の程宜しくお願い致します。
雨でじめじめした季節になってきました。
家にいても体は怠けて固くなっていく一方です。
月に数回私たちと楽しくヨガして
リフレッシュしましょう🌿🌿
心も身体もビックリするくらい元気になりますよ🥰
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