4月 レッスン情報・空き状況
4/1になりました🌸
桜が満開を超え、春もやって来ましたね。
少しずつ暖かくなってきました！
ヨガはご自身の心と身体の健康のためにあります。
今月も一緒に楽しみ、健康を維持向上させていきましょう🥰🌸
4月のテーマは、
"胸式呼吸をマスターして、
背中の筋肉を緩めた上で使おう！"
胸式呼吸は胸に入れる呼吸。
肋骨を動かすので、肋骨周りの筋肉がほぐれ、
アンダーサイズも数センチ下がると言われています。
同時に現代人は背中のコリが酷いので、
呼吸法によって背中をほぐし、
緩めてからアプローチしていきましょう！
そして腰で反りがちの反り腰さん必見！
腰で反るのではなく、背中で反る。
それが正しい姿勢への近道です。
そして背中がほぐれると、自然と背中で反ることができるようになります。
その意味を今月のレッスンでは詳しくお伝えしていきます🥰
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- 4/7(金) 9:30-10:30 sea glass ※時間注意
- 4/11(火) 10:05-10:50 あいパル ※お部屋は前日にご連絡します
- 4/13(木) 10:00-11:00 鳴子接骨院【子連れ可】
- 4/16(日) 9:00-10:00 鳴子接骨院2F
- 4/23(日) 9:05-9:50 あいパル軽体育室1
5月のスケジュールもUPしました！
日程確認、ご予約はこちらから🔻
- 5月以降、【平日クラス】は毎週(月)12:00〜に固定になっています。※日曜日クラスに変更はありません。
- 回数券ご希望者は、使用方法や、キャンセル規定などを追記しましたので、今一度ご確認下さい。🔻
🌸🌸🌸
5/14(日)パークヨガ【残2名様】になりました！
迷っている方はお早めに！🥰
👶🏻👶🏻👶🏻
4/14(金)ベビーヨガ
ぜひお友だちといかがですか？👶🏻
とっても手形素敵な手形アートを残せます👋🏻
親子との触れ合い、そして産後ママのトレーニングとリフレッシュ。
更にはこの日限定の《己書さん特性！》の
オリジナル手形アート❤️🔥
とてもおすすめの盛り沢山な内容になっています！
この春、お子様と最高な思い出をつくりましょう☺️
😷😷😷
そして、4月のレッスンから
マスクを外してレッスンをさせていただきます。
賛否両論あるかと思いますが、
ご理解の程宜しくお願い致します。
3月もご参加いただきありがとうこざいました！
内転筋特化、いかがでしたか？
日常で活かせる内転筋の使い方も
お伝えさせていただきましたので、
是非内転筋のスイッチを入れたら
まずは日常でなるべく使っていきましょう☺️
🌓🌕🌗
新しいことが始まる4月。
環境によって人の気持ちはどうしても揺れ動きます。
それでも揺るがないものが心底に眠っていれば。
表面上が揺れて動いているように見えるだけで
怖いものは何もありません。
人生一度キリ🌈
思い切って一緒に一歩踏み出してみませんか？☺️
今月も一緒に楽しみましょう！🌸
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