第2回 パークヨガ ご参加いただきありがとうこざいました！

11/6🍁第2回パークヨガ

今回は、戸田市役所みどり公園課

「公園リニューアル計画社会実験2022」として、

後谷公園にてパークヨガを開催させていただきました✨

ずっとここでヨガやれたら気持ちいいだろうな〜と思い願っていたので、やっと願いが叶った日になりました☺️

普段なかなか目を向けることのできなかった

自然や景色の移り変わり。

そしてたっぷり新鮮な空気を深呼吸しながら、

ますます今ここに生きている当たり前の幸せさに

感謝するお時間になればいいなぁという想いを込めて開催させていただきました☺️

毎日忙しく生きている中で

なかなか立ち止まろうと思わなければ立ち止まれなく、

こんなにも自然は美しく季節が移り変わっているのに、

そんな事にも気づけず日常が過ぎていく。

でも。本当に大切なことってなんなんだろう？

そう考えた時に、

少しでもこの美しい自然と青空があるのだから、

深呼吸して立ち止まって。

丁寧に呼吸して、丁寧にヨガして。

それだけで何か忘れていた"本当に大切なこと"に気付けたら。

そして何に焦っていたんだろう

肩の力を抜いて、一呼吸置く時間。

そうする事で、思い悩んでいたことがちっぽけなことに感じ、

あーこんなに生きるって心地良いんだ。

深呼吸ってこんなに気持ちいいんだ。

そんなことを少しでも感じていただければ…

とても嬉しく感じます。

見上げるたびに美しく見える広大な青空。

木々の揺れる音。

こどもたちの声。

鳥の羽ばたく音。

そして自分の深い呼吸の音。

鼻の奥を通る秋の冷たい空気。

そして太陽の暖かさ。偉大さ。

当たり前な光景が心から美しく見えました。

そして終わった後の皆さんのどこか開放された

清々しい表情が見れて本当に嬉しかったです☺️

５０分間にわたりヨガを行い、

最後には通常クラスではなかなか行えない

参加者全員でひとつのヨガポーズを行う一体感のあるものを行いました✨

皆さんの力を借りれば

苦手なバランスポーズも一緒に頑張れました😊🙏🏻

なんとなくやっぱり人って誰かを頼らないと

生きていけないんですよね…

みんなで支え合えば、困難も苦手なこともきっと

励まし合って乗り越えられる。

最後には皆さんで笑顔がこぼれ

自然と拍手が👏🏻楽しかったですね〜😊

その後ヨガマットの上で仰向けになり

お休みする時間を数分間設けました。

深呼吸をしながら、

呼吸と共に心も身体も全ての力が抜け、

また生きていく活力、力に変わりました😊🙏🏻✨

シナモン×黒糖のシンプルな紅茶を用意させていただきました☕️

シナモンはこれからの季節、

身体の芯から温めてくれる効果があるのでとてもおすすめです☺️

お茶をいただきながら皆さんで今年2ヶ月の抱負を🙏🏻✨

語り合うお時間にさせていただきました☺️

少しの時間でも皆さんのこと少し知れた気がして。

やっぱりお顔を見ながらお話できるのっていいなぁと改めて。

改めてご参加いただきました皆様

ありがとうこざいました☺️☺️🙏🏻

また春頃開催できたらいいなぁと思っています！

開催にあたりご協力いただいた方々

本当にありがとうございました！🙏🏻