4月 レッスン情報・空き状況
※以下は4/1に配信した
公式ラインと同内容になります。
こんにちは。
SELF LOVE YOGA 松木奈々です。
早いもので4月となり新年度が始まりました。
環境が変わったり、お子様がいらっしゃる方は新学期が始まったりとどうしても心がソワソワしまう季節。
そんな時こそ意識的に呼吸すること、
深呼吸する事を心掛けてみてください。
心が少し安らぎ頭がスッキリしますよ😊
そして今月4月のレッスンテーマ🌸
"現代人は背中が硬すぎる？！
まずは背中に呼吸を入れてみよう"
そもそも背中が硬いってどういうこと？😥
人間は座っている「だけ」で疲れます。
肩コリ、腰痛、首コリ、猫背
これらはすべて"背中"
「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。その答えはシンプルで明快。
「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」からです。
また背中が硬くなる原因は
足腰の硬さや、インナーマッスルが弱くなってる傾向にあります。
今月はそんな背中をまずは徹底的にほぐしアプローチしていきたいと思います。
2022年4月までのレッスンスケジュール、
空き状況は下記となります⏬
・4/10(日)9:10-9:55 あいパル 残2名
・4/17(日)9:00-10:00 鳴子接骨院 余裕有
・4/24(日)8:50-9:40 パークヨガ 残1名
・5/22(日) 9:10-9:55 あいパル
・5/29(日) 9:00-10:00 鳴子接骨院
ご予約は先着順になりますのでご了承下さい。
皆様にとってどうかこれからも
YOGAが人生を豊かにできる
ひとつのツールであり続けますように
そしてこれからもヨガがご自身のためのものでありますように
今月も沢山の方とお会いできます事を心より楽しみにしております。
3月yoga pic
ご参加いただきありがとうございました！
あいパルさんにて
鳴子接骨院さんにて
4月は初のパークヨガの開催です。
お天気に恵まれますように🌸
楽しみです😊😊
0コメント